把生活寫成信給你

嗨，親愛的 Reader

這禮拜過得如何？

最近，我意識到自己需要更多的向外與多元的連結，於是主動約在紐約、台灣的朋友聊聊。有些是許久未見的老朋友，有些是在紐約才串起的新的連結，也報名了幾場在地活動，想要給自己的腦袋與心靈更多的刺激。

雖然我心情比較低落的時候，常常想窩在家裡，沒有力氣與人接觸。

但我發現，與人聊聊自己最近的煩惱與心情，往往能幫助我跳脫自己負面與相對局限的思緒裡，從不同的角度看待自己現在的處境，更加豁然開朗。

或許這也是心理諮商、心理治療存在的意義之一，有一個安全的空間，承接著那些你不知道該如何與身邊的人訴說的心情。

你呢？你最近也覺得自己需要找人聊聊嗎？
你身邊有誰，能讓你放心地訴說自己的脆弱呢？
哪些事你能放心分享，哪些事你習慣保留給自己？
如果能與人聊聊，你希望得到對方怎麼樣的回應？

（這是兩分鐘的思考時間）

🌿 🌿

今天這封信，想聊聊親密關係。

我與 P 在一起快 7 年、結婚快 4 年，我認為我們的關係日益穩定與親密。

最近是我們的「感恩節」，讓我有機會回顧：是什麼，讓我們能維持，甚至持續深化我們的關係？

先聊聊這個「感恩節」的起源吧。這裡的感恩節，不是 11 月吃火雞與南瓜派的感恩節，而是在 1 月的某一天，我們自己創造的節日。

為什麼選哪一天，因為那是我們有一年，在結婚前一起去英國旅行後回來的日子。

為什麼要訂那天為感恩節，因為那次英國行，我們幾乎從頭吵到尾。一起床就吵，在咖啡廳也吵，跨年那天晚上也吵，吵到我們都覺得這段關係已經走不下去了。

但是最後，我們兩個人都沒有放棄，沒有放棄溝通、沒有放棄為這段關係繼續嘗試、調整自己。為了感謝我們的沒有放棄，我們將那天訂為屬於我們的感恩節。

每年的那一天，我們會訂一間餐廳，梳妝打扮出門去慶祝，然後會寫給彼此一封信，在信裡分享這一年，對對方的感謝。

取得 P 的同意，與你分享他信裡的其中一個段落：

🌿 🌿

P 曾經跟我分享，在某一個時刻，是他決定他可以跟我步入婚姻的 moment，那就是我會對他替我做的小事說「謝謝」。

這背後代表著，我們不把彼此的付出，儘管再小的事情，當作理所當然。

這樣的感恩背後在說的是：

謝謝你對這段關係的看重、付出，我看懂了你的努力與你愛我的方式；謝謝你之所以是你，勇敢的在我面前展現真實的自己，也激勵我成為更好的人；謝謝你願意陪在我身邊，與我一起不管風雨，都繼續攜手前進。

這些年的經驗讓我理解到：感情中，我們不可能找到完美的另一半，但我們能找到願意一起經營關係、面對難關的生命夥伴。

兩個人願意彼此理解、彼此包容、妥協、學習、調整、溝通、付出，這些都不是理所當然的。

所以是什麼，讓我與 P 能維持，甚至持續深化我們的關係？

我會說，是那份一年一度，但也是每天在日常柴米油鹽中的感恩。

謝謝你叫我起床、謝謝你準備早餐；
謝謝你負責煮飯、謝謝你幫忙洗碗；
謝謝你陪我打電動、謝謝你幫我洗衣服；
謝謝你帶狗散步、謝謝你規劃旅行；
謝謝你哄我入睡，謝謝你一直都在。

🌿 🌿

我在感情中的學習，也讓我應用在我與自己的關係裡。畢竟人生中最長的一段親密關係，就是我們與自己的了。

謝謝自己準時起床、謝謝自己完成工作事項、謝謝自己做了新的嘗試、謝謝自己讓自己休息、謝謝自己提起精神去運動、謝謝自己儘管很累很迷惘，仍然沒有放棄。

感謝自己，讓你的努力，得以被自己看見；也讓你的存在，能夠被自己珍惜。

如果你想找個機會，練習對自己說聲感謝，即將發生的「真實」分享會，將讓你有一個安全的空間，與人聊聊你的心情，我也帶領你看見自己，並好好與他說一聲謝謝。

或許這是一部分的你，期盼好久的事：我已經好努力了，可不可以，好好看看我？

這份看見與感激，將帶給自己內在更多平靜，並更有力量繼續前進。

邀請 Reader 與我一起，好好看見自己、感謝自己：報名電子信讀者專屬的「真實」分享會。

🌿 🌿

今天的信就到這裡告一段落，

願你能擁有一個安全的情緒出口；

願你能在親密關係中，謝謝對方，也謝謝自己。

我們下封信見 :)

​

真實小姐 Sophia
到這裡找我：​網站​｜Instagram​