從我自身的經驗出發，加上 10 多年的自我療癒之路，以及身為藝術治療師所受的心理治療訓練與實務經驗，我為你設計了一份的 21 天的自我練習計劃。

透過信件、音檔、講義與溫柔小工具，陪你練習每天只花 10 分鐘，一點一滴累積你對自己的了解、鍛鍊肯定自己的能力、建立由內而外的自信。

** 購課後，可自行決定什麼時候要開啟這 21 天的挑戰
** 課程結束後，你將可以終身存取課程教材，包含信件、音檔、講義、Bonus 資源，讓你無限次重新複習、練習