不知道如何感謝與肯定自己、容易因他人評價讓自信心起伏不定？過去的我也曾經如此，直到遇見了這個練習，於是，我很想把它也分享給你。

整合 10 年自我療癒的經驗 + 心理學的專業觀點，我為你設計了一份 21 天的練習：

透過書信、音檔、講義與實用工具，陪你練習每天 10 分鐘，鍛鍊起欣賞自己的肌肉，長出由內而外的自信，有一天能大聲說出：對，我喜歡自己！

** 購課後，可自行決定什麼時候要開啟這 21 天的挑戰
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