嗨，親愛的 Reader
這一週的你過得如何呢？
上封信應該有提到，最近的我開始更主動找朋友聊聊、參加一些活動。
上週我跟 3 個朋友約了見面，雖然沒有設定主題，但流動的談話都分別帶給我許多啟發，也開始醞釀起未來有趣的企劃。還參加了一場 Zine 小冊子製作工作坊，以及參觀朋友策劃的展覽，透過這些參與，因此認識了一些在紐約有趣的人們。
那天在跟朋友聊天，我問他：「現在的你，覺得在紐約生活自在嗎？」
他說過去兩年，覺得有點憂鬱、出現過想回台灣的念頭，不過今年有了自己的藝術空間後，似乎慢慢好轉了起來。
他反問我，那你呢？現在的你，在紐約生活自在嗎？
想了想，我回答：還不算吧。
雖然在居住上找到了喜歡的街區與公寓，但總覺得在社交上，還在探索自己與紐約連結的方式，以及我在紐約的定位。
剛來的第一年，參加許多大型社交聚會，但結束後總覺得累，也回想不起來與誰有過深刻的對話。
似乎也是從今年開始，我慢慢找到自己探索紐約人際連結的方式，發現其實答案很簡單，就是去參加自己真正感興趣的活動，然後就會遇見聊天起來舒服、串起更多未來連結的朋友。
你呢？Reader
現在的你有找到屬於自己舒服的社交圈了嗎？
你是如何建立起這個朋友圈？
你為什麼會想繼續與這些人維持關係？
如果可以，你希望目前的朋友圈有什麼改變？
（這是兩分鐘的思考時間）
🌿 🌿
今天這封信，想回顧 20 幾歲的自己，並謝謝她當時做過的一些決定。
或許閱讀著我的文字，你也會想起二十幾歲的自己，趁這個機會對他/她說說話。
如果要形容 2 開頭的那些歲月，我會說是衝撞、綻放、與幽暗。衝撞規則、衝撞那些「應該」，綻放出幾次絢爛的煙火，但經歷過幾次最幽暗與悲傷的低谷。
第一個感謝，想送給在 20 歲那一年，勇敢打電話給學校心輔中心，預約我人生第一次心理諮商的自己。
因為諮商，讓我有一個空間、一個人，能接住我的破碎與悲傷；也因為諮商，讓我得以開啟與內在小孩的對話、看見原生家庭對我的影響，並開始修復與家人的關係，以及最重要的是，展開後續十幾年的內在療癒旅程。
這些面對內心黑暗與脆弱的歷程，成為我現在身為心理助人工作者的養分，讓我得以同理、理解與陪伴我遇見的個案們。
第二個感謝，想送給在 26 歲，下定決心，離開我所創立的組織的自己。
這大概是我人生中，最痛的決定，其實到現在想起來，胸口都還會隱隱作痛。那一次的離開，並不順利也不溫馨，有許多沒機會說的道別、許多沒機會處理的傷口。
那麼，為什麼我想要感謝自己呢？
因為那一次的離開，我才看見自己能有多勇敢；才能清楚直視，放下抬頭與光環的自己，「本質」是什麼；也因為那一次離開，我體悟到原來生命中正確的決定，並非都是幸福快樂，有時候反而讓人極度煎熬與痛苦，但正因為痛苦，才更彰顯這份決定的重量與價值。
也因為離開自己的創業，我才得以讓「藝術治療」有機會進到我的生命裡，因此發現這個更適合自己的使命。我才相信了那一句常聽到話：上帝關上了一道門，會為你開啟另一扇窗。
最後一個感謝，想送給在 28 歲，決定轉職，開始準備藝術治療研究所的自己。
我還記得好幾個睡不著覺的夜晚，害怕放棄已經累積起來的人脈與專業，也害怕即將投入的未知是否能換取我想要的理想生活。
感謝自己跨越了當時的害怕，決定給自己一次機會重新開始，也從心開始；感謝當時的我陪伴著自己，為自己找資料、找資源，以及一個一個劃掉準備研究所的待辦事項。
當時，這是一條孤獨也難以跟人解釋的道路，儘管到現在仍是，儘管成為一位藝術治療師的過程並不輕鬆，但我仍感謝自己做了這個決定，讓我們踏上最貼近內心的職涯歷程。
🌿 🌿
回頭看看這些感謝，我發現了一個共通性，那就是我的內心似乎有一股力量，不斷推動著我往「真實的自己」貼近。
20 歲踏進諮商室，我選擇「面對」內在的脆弱，而不是硬撐過去。
26 歲的離開，我選擇直視我的「本質」，而不是身份與光環。
28 歲的轉職，我選擇做出最「忠於內心」的決定，而不是逃避未知。
原來從好早開始，「真實」就已經成為我生命的錨點，默默地牽引著我的生命軌跡，透過這些選擇，引領我來到這裡。
而最讓我感謝的，不是因為我那時候就「已經知道」這是我的生命軌跡。
而是在生命中那三個我感到最黑暗、搖擺、不知所措的時刻，我跨越了我的恐懼，選擇去聽內在最真實、有力量的聲音。
現在的我，仍然會有害怕、找不到勇氣的時候（有閱讀我前幾封信的人應該很熟悉了）。透過回顧 20 幾歲的自己，讓我感到一些力量：勇敢還在，我只需要找到它。
🌿 🌿
生命有很多篇章，如果你的人生是一本書，20 幾歲會佔幾個章節？章節標題又會是什麼？
回想你的 20 幾歲那些日子，你最想感謝自己什麼？
也許是一個你撐過去的時刻、一個沒有人知道或理解的選擇、一段你其實很害怕卻沒有逃走的日子。
歡迎回信與我分享，或是到我的 Instagram channel 回應，看看他人的答案。
現在的我，在過三十好幾的這一章，很好奇等到四十歲回顧，我會如何下這十年的關鍵字呢？
今天的信就到這裡告一段落，願你能從我的文字中，找到那個有力量的自己。
我們下次見 :)
真實小姐 Sophia
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